시니어를 위한 약 복용 알림 설정하기

나이가 들수록 복용하는 약의 종류가 많아지고, 정해진 시간에 약을 챙겨 먹는 일이 중요하지만 바쁜 일상 속에서
약 먹는 시간을 놓치거나, 같은 약을 두 번 먹는 경우가 종종 발생합니다.
다행히도 스마트폰에는 약 복용 알림 기능을 제공하는 앱들이 있어 이런 문제를 예방할 수 있습니다. 

이번 글에서는 시니어분들도 쉽게 따라 할 수 있는 약 복용 알림 설정 방법을 소개합니다.

1. 기본 알람 활용하기

스마트폰에는 기본 알람 기능이 있습니다. 약 복용 시간을 알람으로 설정해두면 단순하지만 효과적인 관리가 가능합니다.

• 안드로이드: 시계 앱 → 알람 추가 → 약 복용 시간 입력 → 알림 반복 요일 선택

• 아이폰: 시계 앱 → 알람 → + 버튼 → 시간 설정 → 반복 요일 지정

👉 아침, 점심, 저녁 등 규칙적인 시간에 알람을 설정하면 깜빡할 일이 줄어듭니다.

2. 약 복용 전용 앱 활용하기

전용 앱은 더 세밀한 기능을 제공합니다.

• 메디패스(MediPass)
  약 복용 알림은 물론, 병원 처방전 연동 기능까지 지원합니다.

• 약알리미
  복용하는 약 이름과 시간을 등록해두면 알림이 울리며, 복용 여부까지 체크할 수 있습니다.

• 구글 캘린더/애플 캘린더
  일정에 약 복용 시간을 반복 등록해두면 하루 일정을 관리하면서 동시에 약 복용도 관리할 수 있습니다.

👉 전용 앱은 약 복용 기록을 저장해두기 때문에 병원 진료 시 의사에게 보여줄 수도 있습니다.

3. 가족과 함께 활용하기

약 복용 알림은 혼자만 확인하기보다 가족과 공유하면 더 안전합니다.

• 일부 앱은 알림을 가족 스마트폰에도 전송할 수 있어 부모님이 약을 잘 챙겨 드시는지 확인할 수 있습니다.

• 문자나 카카오톡 알림으로 연결되는 기능도 있어, 자녀가 멀리 있어도 안심할 수 있습니다.

4. 시니어를 위한 팁

• 알림음은 잘 들리는 소리로 설정하세요. 진동만 설정하면 놓치기 쉽습니다.

• 알림이 울렸을 때 바로 확인할 수 있도록 약통을 늘 가까이에 두는 것이 좋습니다.

• 여러 약을 복용한다면 약통에 요일별로 나누어 담아두면 헷갈리지 않습니다.

마무리

약 복용 알림 설정은 건강을 지키는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다.
기본 알람부터 전용 앱까지, 본인 상황에 맞는 방식을 선택해 꾸준히 활용하셔서 정해진 시간에 빠짐없이
약을 복용하면 건강 관리에 큰 도움이 되고, 가족들도 한결 안심할 수 있어서 적극 추천드립니다.